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Youri

comment trouver la motivation pour se dépasser et ne jamais abandonner
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Ne jamais abandonner : 5 conseils qui fonctionnent vraiment

C’est le sport qui m’a appris à ne jamais abandonner. En effet, j’ai toujours été un passionné de sport. Depuis mon enfance, j’ai pratiqué la voile, le football, le basket-ball, le tennis, le ping-pong, la planche à voile, la course à pied et plus récemment la boxe française. Tous ces sports m’ont appris à faire des efforts et me dépasser en toutes circonstances. Mais je dois avouer que parmi tous ces sports, j’ai toujours eu un faible pour les sports de glisse. La planche à voile est à coup sûr mon coup de coeur jusqu’à maintenant. La vitesse à laquelle la planche file sur l’eau et l’adrénaline qui en découle resteront à coup sûr gravées dans ma mémoire 🙂 Aujourd’hui, les déménagements successifs m’ont bel et bien éloigné des plages de sable fin d’antan. Continue Reading

comment réussir à changer de vie
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Changer de vie grâce à un film, est-ce vraiment possible ?

Avez-vous déjà fantasmé le fait de changer de vie en regardant un simple film ? Moi oui. Vous ne pouvez pas imaginer le nombre de fois où cela m’est arrivé. J’allais au cinéma et j’imaginais que quand je sortirais de la salle, ma vie serait différente. Mais cela ne s’est jamais vraiment passé tel que je l’espérais. Alors évidemment, certains films m’ont vraiment marqué – au point que je me souvienne de certaines répliques ou citations de films de nombreuses années après. Mais de là à dire que l’un d’entre eux a métamorphosé ma vie, ce serait probablement exagéré de le penser. La vérité est ailleurs 🙂 Continue Reading

comment se libérer du perfectionnisme et arrêter de vouloir être parfait
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Etre parfait ou ne pas l’être

Dans de nombreux domaines de notre vie, la société nous pousse à exceller, à être parfait. C’est la course à la performance ! On se doit d’être parfait dans son travail, sa vie de couple, sa vie de famille, sous peine de ne pas être aimé par les autres et d’être rejeté par eux. Depuis notre plus jeune âge, le système éducatif nous classe en fonction de nos résultats. Une fois diplômé, nous intégrons des entreprises qui mettent également l’accent sur nos résultats, que ce soit en termes de ventes ou de productivité. La publicité nous pousse aussi à croire que ce que nous avons ou ce que nous sommes n’est pas suffisant. Cela nous pousse inexorablement à vouloir tendre vers une forme de perfection, où le fait de faire des erreurs n’a pas sa place. Continue Reading

comment se libérer de la peur du regard des autres
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3 astuces pour se libérer de la peur du regard des autres

Nous sommes des êtres sociaux, nous avons besoin d’être en relation les uns avec les autres. L’intensité de ce besoin est bien entendu différente en fonction des personnes. Là où le bât blesse, c’est lorsque le désir d’être aimé par les autres vient parasiter notre besoin d’interagir, de communiquer avec autrui. Derrière ce désir d’être aimé, il y a souvent la peur d’être rejeté. Quand cette peur du rejet est présente, il devient alors urgent de faire en sorte de se libérer du regard des autres pour être plus apaisé dans la vie de tous les jours. Continue Reading

comment se libérer de la peur du regard des autres
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Faites-vous partie des gens qui ont peur du regard des autres ?

Beaucoup de personnes ont peur du regard des autres. Pendant longtemps, j’ai moi aussi connu cette peur d’être jugé, critiqué, rejeté et je sais combien il peut être difficile de vivre avec cela au quotidien. Cela prend une énergie considérable de se demander sans arrêt ce que les autres vont penser. On ressent du stress avant la situation anxiogène car on imagine le pire. On est stressé pendant l’évènement et ensuite on se flagelle à coups de « j’aurais dû dire ça », « pourquoi j’ai dit ça ? », « Qu’est-ce qu’elle va penser de moi ? » Continue Reading

comment la posture améliore la confiance en soi
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Comment votre posture va améliorer votre confiance en vous ?

Avez-vous déjà remarqué comment se tiennent les personnes déprimées ? Elles ont souvent la tête baissée, le dos voûté, les épaules en avant et la poitrine rentrée. Elles ne le font pas volontairement, tout cela se fait souvent inconsciemment. Leur posture est souvent la conséquence de leur état émotionnel. Et si aujourd’hui je vous disais que l’inverse est aussi vrai. Continue Reading

comment arrêter de tout rmettre au lendemain et sortir définitivement de la procrastination
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6 conseils pour sortir de la procrastination

Avoir confiance en soi est un défi quotidien qui demande de sortir régulièrement de sa zone de confort. Et ce n’est pas toujours simple. La procrastination qui consiste à remettre systématiquement nos actions au lendemain, est alors une tentation de tous les instants. En effet, quand la peur ou le manque d’envie est présent, on préfère souvent se dire qu’on le fera plus tard et le temps passe et…on ne fait rien. Continue Reading

comment un sport de combat peut améliorer la confiance en soi
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J’ai testé un sport de combat :)

Il y a quelques mois, j’ai rencontré quelques difficultés qui ont fait que je ressentais beaucoup de stress et de colère. Par le passé, j’avais souvent entendu parler des sports de combat pour se libérer du stress, évacuer sa colère ou encore pour booster sa confiance en soi. Et je me suis dit que c’était l’occasion rêvée pour tester 🙂 Continue Reading